Ring og bånd kan kreve ulike øvelser

En øvelse som ber deg presse knær eller hender mot en ring, har et annet kontaktpunkt enn en øvelse der en strikk trekker dem sammen. Bytter du redskap, kan bevegelsen og retningen på belastningen endres.

Følg en veiledning for det faktiske utstyret. Hvis målet bare er å komme i gang med pilates på matte, trenger du ikke kjøpe noen av delene før økten krever dem.

Ingen felles styrkeskala

«Lett» og «hard» er ikke sammenlignbare verdier mellom ring og bånd. Selv innenfor én produkttype er målemetodene ofte uklare. Her sammenligner vi derfor konstruksjon og bruksområde. Velg et redskap du kan kontrollere også når belastningen slippes opp.

Kilder

Datoene viser når opplysningene i hver kilde ble kontrollert.